Прийом, използван от военните, ни позволява да преборим безсънието и да заспим само за две минути.

Първо трябва да се отпуснат мускулите на лицето, включително езикът, челюстите и очите. Раменете трябва да се спуснат във възможно най-ниското положение. Трябва да се вдиша дълбоко, да се отпусне гръдният кош и да се отпуснат краката, като се започне от бедрата и се приключи с прасците. След като сме отпуснали цялото си тяло за десет секунди, трябва да изчистим съзнанието си от всякакви мисли. Можем да си представим, че лежим в кану на гладко езеро със синьо небе над главата ни. Трябва да си повтаряме думите "не мисля, не мисля, не мисля" в продължение на 10 секунди.

По темата: безсъние борба трик
Коментари

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви, която ще бъде запазена следващите 7 дни.

Подобни новини

Франция блокирана и тази седмица от стачка

Професионални шофьори и други работещи в автомобилния транспорт се готвят от понеделник да блокират пътища във Франция в знак на протест срещу повишаването на цените на дизеловото гориво за камионите, както и срещу конкуренцията от чуждестранни превозвачи.

Снежна буря мори САЩ

Шестима души в два щата са загинали при произшествия, предизвикани от лошото време, заявиха властите.

САЩ тайно изгониха китайски дипломати

Съединените щати са експулсирали "тайно" двама китайски дипломати, опитали през септември да се промъкнат във военна база във Вирджиния, съобщи днес в. "Ню Йорк таймс", цитиран от Франс прес.