Проф. Стефка Петрова: Пандемията увеличи и килограмите

Проф. Стефка Петрова: Пандемията увеличи и килограмите

По време на пандемията се трупат килограми, но с възможността да излизаме на вън, това се регулира. Това заяви проф. Стефка Петрова специалист по храненето пред БНТ.

През зимата, има естествена склонност, по-голяма консумация на животински храни, има лишен достъп до определени плодове. След това има по-голяма честота на вируси и бактерии, именно затова сега е нужно ако имаме проблеми с теглото да го регулираме, коментира още проф.Петрова.

Сега е сезонът на достъпните зеленчуци и плодове, добре е да се наблегне на тях, каза още специалистът по хранене. Важно е да се ядат по натурални продукти, както и е важно да се приготвят в къщи, защото се знае как и какво се използва за приготвяне на храната.

По етикети на продуктите пише дали мазнините са хидрогинирани мазнини, това означава, че този продукт е обработен по специален начин и се образуват в тялото ни трансмасни киселини, които не са полезни са организма, обясни още проф. Петрова.

Енергийните напитки, съдържат повече захари от безалкохолните напитки, тези напитки, както и безалкохолните имат негативно влияние върху организма.

Кето диетата, когато се прилага кратко, може да бъде полезна. При дълъг прием обаче, тя е вредна, и това е доказано с проучване, каза още проф. Петрова.

Имунитета е доста комплексен и се е влияе от храненето, това е така и затова е важно комплексното системно правилно хранене. Митове са твърденията, че витамин Ц или цинк, пазят организма от коронавируса, това не е така, важно е да се приемат повече витамини да са в организма, за да сме здрави.

Глутенът, трябва да се въведе в периода на захранванве на бебетата постепенно, проблем обаче е когато родителите дават бързи храни и снаксове на децата, това коментира още проф.Петрова.

Назад

ПО ТЕМАТА

КОМЕНТАРИ

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви, която ще бъде запазена следващите 7 дни.