Песен за едно вталяване

Песен за едно вталяване

Адел отслабва с 1700 калории дневно и тренировки

Уау! Тази дума е най-често срещаният коментар относно снимките на Адел през последните месеци. Момичето с огромен глас и доскоро отговарящо на таланта й тяло се стопи с цели 45 кг. Британската суперзвезда продължава да говори за тайната на успеха по пътя към перфектната фигура. Тя сподели, че се е отказала от полуфабрикатите и се е насочила изцяло към здравословна храна, като ежедневното й меню не надвишава 1 700 калории.

Изпълнителката на Someone Like You предпочита храни с ниско съдържание на въглехидрати.

По правило Адел се храни по три пъти на ден.

Сутрин яде яйца или палачинки от пълнозърнесто брашно,

а следобед и вечер – салата с пуешко, сьомга или пиле. Освен това тя пие много вода и похапва плодове.

По-рано личният й треньор Пийт Герасимо заяви, че тя няма за цел да стане пример за подражание. Основният стимул за отслабването на Адел е било желанието й да подобри здравето си след бременността. Тя променила хранителните си навици и започнала да се занимава със спорт. Феновете обаче са на мнение, че любимката им се е взела в ръце след развода си. Миналия април тя се раздели със Саймън Конаки, който е баща на сина й Анджело. Двамата съобщиха за раздялата чрез свои представители. В изявление на звездата се посочваше, че въпреки краха на любовния й живот с Конъки, „двамата ще си поделят грижите за сина им и ще останат любящи родители“. Заговори се още, че

Адел е изгубила половината си богатство заради развода. То се оценява на 173 милиона евро.

Междувременно 48-годишният треньор Герасимо издаде в интервю за онлайн изданието Insider кои са трите основни стъпки към успешната трансформация, които е следвала и певицата.

„Най-важният съвет, който давам на клиентите си, е да бъдат напълно отдадени на целия процес по отслабване и стягане, но в същото време да бъдат много търпеливи. Бързата промяна често не трае дълго, за разлика от постепенната. Това, което ви трябва, е вяра в собствените ви възможности, последователност на действията и дисциплина“, разказа Герасимо. Трите ключови фактора според него са балансиран хранителен режим,

редовни тренировки и пълноценен сън

Пийт е тренирал Адел по два-три пъти в седмицата. Той издаде, че на звездата й е било трудно да намери време за тренировки заради натоварения си професионален график. „Тренировъчните ни сесии винаги са били разнообразни – от оформяне на тялото до бокс. От време на време я предизвиквах и с кардио упражнения, просто за да е в кондиция“, сподели той.

Адел предизвика истински фурор със снимка от рождения си ден. В началото на май месец тя публикува свой кадър, на който позира с тясна черна рокля и демонстрира голямата промяна във външния си вид. Тогава обаче мнозина я нападнаха с негативни коментари в социалните мрежи. Герасимо се включи в дискусията, за да я защити.

„Като треньор на Адел в Лондон ме боли сърцето да чета толкова негативни коментари от какоморфоби (б. а. - фобия от дебели хора), които подценяват невероятната й загуба на тегло. От моя личен опит за работа с нея мога да кажа, че тя винаги е поддържала темпо според нейните условия на живот. Не е пренебрегвала по никакъв начин таланта си да пее, който й е даден от Господ. Тя никога не се е представяла за такава, каквато не е. Каквото виждаш – това и получаваш. Целият екип й се възхищавахме. Нейната цел никога не е била да е кльощава. Тя просто иска да живее здравословно. Когато излезе последният й албум и трябваше да тръгне на турне приготвихме хранителен план за 13 месеца. През това време тя се подготвяше за тренировки и започна да прави по-добър избор относно храненето си. Резултатът – тя изгуби много килограми и хората забелязаха това.“, написа в Инстаграм той.

Откакто Адел се премести в Лос Анджелис тя се е доверила на друг персонаелн треньор, но все още не е прекъснала напълно комуникацията си с Герасимо.

Назад

КОМЕНТАРИ

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви, която ще бъде запазена следващите 7 дни.