BG торба превзе фитнесите по света
6

BG торба превзе фитнесите по света

Нов спорт, станал популярен като „Българска торба”, е на път да излезе от спортните зали и да стене модерния фитнес за мъже, жени и деца.

„Торбата” е създадена от Иван Иванов, бивш състезател и настоящ треньор по борба в Мичиган. Българинът изнася „изобретението” си в САЩ, като го бележи със запазен знак BG. Светът го оценява достойно, а след това получава признание и в България.

Торбата всъщност е нещо като кожен мех, пълен с пясък с удобни дръжки за захващане. Идеята на Иванов да направи този уред за тренировка, идва от нашето минало и от традицията победителят от борбите да обиколи тепиха,

метнал на врата си дареното агне

 Разпределението на тежестта, формата на торбата, движенията с нея – всичко допринася за пълноценната тренировка.

Благодарение на своя дизайн, както и на материалите, от които се изработва, българската торба „работи” за постигне на бързина и ловкост, които щангите, дъмбелите и машините във фитнес залата не могат да ви дадат. Затова много от трениращите я предпочитат.  

„Торбата” повишава значително мускулната сила и издържливост, укрепва  захвата. Тренировките с този “уред”, заздравяват китки, ръце, крака, рамене и  гръб, и работят за всички основни мускулни групи. Затова тя попада в ръцете на фитнес любители и атлети в различни спортове – борба, ММА, кросфит.

„Хубавото на тренировката с българската торба е, че включва всички мускулни групи и може да помогне да изграждане на различни качества. Може да се използва както от професионални спортисти, така и от хора, които са си поставили определени цел – да отслабнат, да стегнат някои форми, да направят мускули”, разказва Калина Иванова, треньор на студио „Арт Джим” в столичния стадион „Васил Левски”  

Спортът пали както мъже така и жени, вероятно защото резултатите идват бързо и се виждат. А от скоро се произвежда торба, с която могат да тренират и малки деца. Тя е с тежест от 3 кг и е подходяща за малчугани над 6 години. Ако обаче  са тренирали и имат някаква подготовка, могат да вземат и по-тежка – от 5 кг. Дори момиченцата от групите по художествена гимнастика загряват с тези BG-торби, хвали се Кали. Тя е обучена лично от създателя на новия спорт, който преди години идва у нас, за да подготви първите треньори.

Заниманията в зала са групови. Това, според Кали, е по забавно и часът минава по-бързо.

Играта в група е „заразна”

създават се контакти, а и дава стимул да се потиш още по-яко.  Тренировката е съобразена с възможностите на всеки.  Попадаме на група за напреднали, която тренира усилено. Дамите правят  5 серии с едно и също упражнение по 20 секунди и почиват 10. Инструкторът определя комбинациите.

За качество и сила работят с по-малки тежести. Целта на тренировката е извайване на тялото – тя ангажира всички мускули, коремът се прибира, бедрата се оформят и стягат.  

„Една група жени, които започнаха тренировки с торби от 8 кг.  , вече са на 12 кг и при тях вече се виждат промените в тялото, които искаха да постигнат. А когато видиш резултата, това те амбицира. Дава ти мотив да се занимаваш по-усилено и да не пропускаш тренировка”, обяснява Кали.  

Безспорно предимство е, че тренировките не правят мускулите на „топка”, не ги  напомпват, а ги издължават. Затова помага и стречингът, с който тренировките задължително приключват. Упражненията се учат лесно , някои го усвояват още от първия път.  Добре е това да стане под контрол на инструктора, а не от интернет, за да не се стига до травми.

След това тренировките могат да се правят у дома, в планината и навсякъде. Торбите се продават по интернет и всеки може да се снабди.

Назад

КОМЕНТАРИ

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви, която ще бъде запазена следващите 7 дни.