7 неща, които могат да се случат с тялото ви през зимата

7 неща, които могат да се случат с тялото ви през зимата

Ниските температури влияят на тялото и организма ни.

Зимата предразполага към някои промени в тялото, които са характерни предимно за зимния период. През лятото тялото ни търпи съвсем различни промени. Някои от тях забелязваме, но за други не си даваме сметка. Например, през най-студеното време от годината сме по-склонни да отслабнем, но въпреки това погрешно смятаме, че през зимата напълняваме, пише az-jenata.bg.

Вижте кои са нещата, които се случват с тялото през зимата.

Езикът ви се движи повече от обикновено

Температурите на замръзване карат устните ви да изсъхват по-лесно. Изкушението да се облизвате постоянно надделява. Резултатът е сухи и напукани устни и лъжливо временно облекчение. Слюнката съдържа множество ензими, които карат допълнително устните да се пукат в комбинация със студеното време. 

Може да се появят болки в зъбите

Ако имате чувствителни зъби, те неминуемо могат да реагират на студа. При прекалено студено време и продължително стоене навън е много вероятно нервните окончания в устната кухина да се раздразнят, което да причини поява на остра болка в зъбите. 

Кръвната захар може да се повиши

Студеното време може да накара тялото ви да отделя хормони на стрес в опит да се стопли и да се съхрани от студа. Това кара нивата на кръвна захар по естествен път да се повишават вследствие на повишените нива на стрес. Най-доброто, което може да направите дори в студените зимни дни, е да излезете навън и да потренирате. Можете и просто да се разходите. Това ще нормализира нивата на хормоните на стреса, кръвната захар и инсулина. 

Може да отслабнете

Треперенето е биологичен механизъм, който има за цел да направи всичко възможно тялото ни да се съхрани и да не загине в студа. При треперенето се отделят огромни количества енергия от тялото в опит да се стопли. Това изисква огромен ресурс от калории. Ако треперите в студено време в продължение на 1 час, можете да изгорите дори повече калории, отколкото при стандартна тренировка. 

Можете да получите повече бръчки

Зимата не е единствената виновница за бръчките ви. Факторите, които причиняват тези процеси на стареене са много. Но определено зимата ги ускорява. Студеният въздух изсушава кожата и пречи на естественото ѝ овлажняване. Дехидратацията може да ускори процесите на стареене. С подходящата козметика и хидратиращи кремове можете да противодействате на този процес. 

Зрението може да се влоши

Здравето на очите ви може да е в по-голям риск през зимата, отколкото през лятото. Това се дължи на факта, че забравяме да носим слънчеви очила през зимата, които имат защитно и блокиращо покритие за ултравиолетовите лъчи. Те са не по-малко опасни през зимата. Освен това, сухият студен въздух влияе на очите, като ги дехидратира подобно на кожата, а това може да предизвика сухота и неприятни раздразнения в очите. 

Може да се дехидратирате по-лесно

През лятото сме жадни почти непрекъснато заради жегата. През зимата сме по-склонни да забравяме да пием вода и течности, което ни предразполага към дехидратация. Дори леката дехидратация може да предизвика редица проблеми в организма. Пийте повече вода и топъл чай, за да се предпазите от загуба на важни течности.

Назад

ПО ТЕМАТА

КОМЕНТАРИ

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви, която ще бъде запазена следващите 7 дни.