Болките в ставите се обострят през есента, когато се захлади. 1500 мг калций на ден под формата на таблетки или набавяни с млечни продукти спасяват от тях.

Можем да си набавим този елемент с 1,5 л мляко. Богати на тази съставка са сирената чедър, ементал и бяло саламурено. 100 грама от жълтите сирена съдържат 700 г калций, бялото - 500. Калций има и в яйцата, овеса и ечемика, в орехите, семките, зеленчуците, както и в зелето, салатите, морковите и цвеклото. Затова те се препоръчват на хората с костно-ставни заболявания. Костите във всеки сезон обичат да са подхранвани с витамините А, С и D. Недостигът на А и D намалява плътността  им, а стените им стават по-лесно чупливи. Витамин С пък е нужен за подхранването на колагена, който отговаря за сцеплението на клетките във вътрешността на костите.

Ставите и костите болят повече през септември и октомври, но не защото стават по-болни, а защото периферната нервна система е чувствителна към промените и докато тя се адаптира, продължават и болките. Постепенно те се адаптират.

С настъпването на малко по-студеното време от годината се променят не само температурите, но и вкусовите ни предпочитания. Тялото ни преминава към есенно-зимен режим на хранене, храната в който коренно се различава от тази, която похапваме през уханната пролет и топлото лято. Наблягаме повече на богатите на мазнини храни, виното и спиртните напитки. В резултат количеството на белтъчините, които попадат в тялото, се увеличава, а с тях и пикочната киселина в ставната течност. Ако човек е и наследствено обременен с проблемни стави, това е първата предпоставка за появата на криза през есента.

Много често ставните проблеми мъчат пациентите с наднормено тегло и затлъстяване. При жените над 50-годишна възраст с настъпване на менопаузата и хормоналните изменения също се наблюдават ставни изменения. Хората обикновено изчакват известен период от време и когато вече болката стане твърде силна и затрудни движенията, тогава се обръщат към лекар.

Чувствителни към влажното и студено време са пациенти и с други възпалителни заболявания – ревматоиден артрит, болестта на Бехтерев, както и такива, които приемат някакви медикаменти от рода на кортикостероиди за по-продължително време. За защита на ставния хрущял е от значение пациентите рано да се насочат към приемането на хондропротектори, които го предпазват и служат за забавяне на износването му.

В същото време понижаването на температурите през есента и зимата забавя циркулацията на кръвоносните съдове, като този процес не подминава и тези, които се намират в най-малките стави.

Така се стига и до болестта на Рейно. Основните признаци на състоянието са побеляване на пръстите или обратното – тяхното посиняване. Те са перманентно студени, като всеки допир или опит за ласка става неприятен и се избягва. В подобни ситуации препоръчителна е консултацията с ревматолог, който да даде най-точните насоки за лечение на състоянието.

Коментари

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви, която ще бъде запазена следващите 7 дни.

Подобни новини

Медицинското обслужване по-рисково от летенето със самолет (ОБНОВЕНО)

Медицинското обслужване се оказва по-рисково, отколкото летенето със самолет и ядрените съоръжения, тъй като те имат по-високо ниво на безопасност. Това съобщи председателят на Българската асоциация за превенция на контрол на инфекциите доц. Росица Добревска по време на дискусия в Световния ден за безопасност на пациента, който се отбелязва за първи път.