10 мита за махмурлука

10 мита за махмурлука

Преди хилядолетия човекът е открил алкохола, а на следващия ден….махмурлука! Преди всички да се втурнем да празнуваме – кой с половинка, кой с литър, последна важна информация от нас за вас...

Мит № 1: Махмурлукът не е голяма работа
Факт: Прекалената консумация на алкохол „стряска“ централната нервна система. Етиловият алкохол взаимодейства с различни рецептори и се стига до главоболие, замайване и гадене. Освен това се активира диурезата, което пък води да дехидратация на организма.

Мит № 2: Махмурлукът е безполов
Факт: Ако мъж и жена изпият еднакво количетво алкохол, жената е по-вероятно да изпита ефектите от препиването. Това е така, защото мъжкият организъм има по-голям процент вода, което помага за „разтварянето“ на алкохола. При женския организъм повече алкохол попада в кръвта.

Мит № 3: Само нередовните пиячи имат махмурлук
Факт: За накои хора и две чаши алкохол могат да предизвикат някои от симптомите на махмурлука. Пиенето на вода или безалкохолна напитка между бирите или твърдия алкохол помага да поддържате тялото хидратирано и да намали ефектите на поемания алкохол.

Мит № 4: Виното е „най-нежният“ избор
Факт: Червеното вино съдържа танини, които са известни като възможен причинител на главоболие при някои хора. Малцовите алкохолни напитки, като уискито, също са известни като по-сериозни махмурлукообразуватели. Ако се притеснявате, как ще се чувствате утре, по-добре консумирайте бира или „чист“ алкохол като водка и джин.

Мит № 5: Твърд алкохол преди бира
Факт: От значение е количеството алкохол, което ще поемете, а не последователността, в която ще го изпиете. Една малка бира, една чаша вино и един шот имат почти еднакво количество алкохол.

Мит № 6: Яжте макаронени изделия преди лягане
Факт: Грешно е поради 2 причини. Първо: Хапването преди лягане (сред като цяла вечер се пили) не помага. Храната трябва да е в стомаха Ви преди и по време на приемането на алкохол. И второ: Храната принципно забавя усвояването на алкохола в организма и мазнините го правят най-добре. Преди лягане е добре да изпиете една-две чаши вода. Така ще се предпазите от обезводняването.

Мит № 7: Вземане на болкоуспокояващи преди лягане
Факт: Популярните болкоуспокояващи достигат своя максимален ефект някъде около четвъртия час след приема, така че няма да Ви спасят от главоболието на сутринта. Така че, по-добре вземете хапчето веднага след отварянето на очите. Не приемайте парацетамол след препиване, тъй като комбинацията може да навреди на черния Ви дроб.

Мит № 8: „Клин клин избива“
Факт: „Но и по-дълбоко го забива“. Приемането на алкохол на сутринта няма да Ви лиши от махмурлука, а само го отлага. Най-лошите симптоми удрят, когато нивото на алкохол в кръвта спадне до нула. Ако сте пийнали едно сутринта, този момент просто ще дойде по-късно през деня.

Мит № 9: Кафето е лечението
Факт: Кафето води до увеличаване на дехидратацията на тялото и може да влоши махмурлука. След буйна алкохолна нощ по-добре пийте вода и изотонични напитки, за да преборите дехидратацията и да възстановите загубените електролити. Особено, ако сте имали и епизоди на повръщане.

Мит № 10: Алкохолът помага за добър сън
Факт: Е, едно малко преди сън може да Ви помогне при задрямването, но по-голямото количество алкохол нарушава качеството на съня. Организмът не преминава през вкички REM цикли и съответно може да се събуди по-рано. Ако сте пили прекалено много алкохол, махмурлукът може да Ви удари в последната част на нощта и да Ви попречи да се наспите.

Източник: otgovori.info

Назад

КОМЕНТАРИ

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви, която ще бъде запазена следващите 7 дни.