Този сайт използва БИСКВИТКИ (cookies) за да съхранява вашите настройки, които бихте направили по време на вашето посещение

Райна Харалампиева

Райна Харалампиева (6 статии)

Будим се с диня, заспиваме с таратор

Сочни и леки храни са ключът към добрата кондиция през лятото. Според диетолозите в горещините е добре да забравим за тежките мезета. Можем да ядем 5 пъти на ден, но количествата, които приемаме, трябва да са много малки. Правила Основното правило - приемайте  2-2,5 литра,вода, фреш, чай, кафе, мляко, млечни напитки. Протеините си набавяйте от риба, морски дарове, пилешко. Важно е да ги приготвяме на пара или печени, а не да ги пържим. Избягвайте пържолите. Хубаво е да сведем до минимум приема на наситените мазнини - червено месо, пълномаслени сирена, краве масло. [...]

By Райна Харалампиева  |  10-06-2017 - 15:30  |  0 коментара

Швейцарска топка сменя стола

Лятото идва, слънцето напича, мечтаем за море, плаж и перфектно тяло в новия бански костюм. Да ходим три пъти седмично на фитнес се оказва мисия невъзможна за много от нас. Вибрации Ангажиментите в работата и домашните задължения изцяло запълват времето ни. С малко усилия обаче можем да поддържаме форма дори да си лежим на дивана пред телевизора. А домакините да стягат корема докато готвят в кухнята. Вибриращите колани и обръчи са най-лесният начин да заместите уморителните кореми преси във фитнеса. Тези уреди се захранват с батерии и дават възможност за пълна тренировка на мускулите. [...]

By Райна Харалампиева  |  10-06-2017 - 15:25  |  0 коментара

Кубче лед превръща масажа във вълшебство

Приглушена светлина с тиха, романтична музика, ароматни свещи и никакъв телевизор. Идеалната атмосфера за еротичен масаж. Разбира се, маслото е абсолютно задължително. То не трябва да е много мазно и с прекалено силен аромат, за да не дразни очите, както и интимните части на тялото.   Ароматите са различни, както и вкусовете за тях – сандалово дърво, лимон, лавандула, бадемово масло. Когато е по-хладно, подходящо за масаж на любимия е масло от розмарин. Освен, че ще запали страстта, то действа като мозъчен стимулант и влияе добре на дихателната дейност. [...]

By Райна Харалампиева  |  10-06-2017 - 15:15  |  0 коментара

Мъкнем кашони с изправен гръб

  Неправилна поза на работното място, чести травми, лош двигателен режим, небалансирано хранене, наднормено тегло и стрес. Това са основните причини за проблемите, които имаме с гръбначния стълб. Понякога се стига до дископатия, която води до болка в областта на кръста и гърба, която може да се разпространи към корема и краката. Болка Често тази болка се проявява при по-сериозни натоварвания на гръбнака както продължително ходене или стоене прав, скачане, пренасяне на тежки предмети или продължително шофиране. [...]

By Райна Харалампиева  |  10-06-2017 - 15:10  |  0 коментара

Колело във въздуха укрепва ставите

  Болките в ставите обикновено се свързват със старостта. Напоследък обаче проблем с тях имат и много хора на средна възраст,  както и младежи. Както активно спортуващи, така и тези, които обичат да мързелуват, пълнят лекарските кабинети с оплаквания от болки в ставите. Повечето си мислят, че трябва да ограничат движенията, но специалистите са категорични, че физическата активност е важна, а обездвижването - пагубно. Разходки Разходка в парка е една от алтернативите за хората с проблеми в ставите. Там те могат да карат колело, но с леки обороти, на равен терен, без да изкачват височини. [...]

By Райна Харалампиева  |  18-02-2017 - 14:20  |  0 коментара

Живеем 100 години с годжи бери

Ли Цин Юен живял до 200 години благодарение на годжи бери. Легендата за тайната на дълголетието му обикаля света и прави плода толкова популярен. Вълшебните му свойства са известни още от древността. Супер храната подхранва тялото,  увеличава способностите на организма да се бори сам с болестите, защото му доставя изключително богато разнообразие от хранителни вещества. Червените плодчета са приятни на вкус - стават за дирекна консумация или могат да бъдат добавяни в храна. Специалистите по хранене препоръчват на ден да се ядат по 10 грама. [...]

By Райна Харалампиева  |  15-10-2016 - 15:27  |  0 коментара

АГЕНЦИЯ МОНИТОР

Създадена през 2015 г. информационна агенция „Монитор” продължава в интернет пространството традицията, наложена в пресата от националния всекидневник „Монитор”, за обективно представяне на новините и събитията в България и по света, както и за публикуване на задълбочени авторски анализи и разследвания. Защото с истината компромис не може да има.

„НСН Инвестмънт“ EООД

„НСН Инвестмънт“ EООД е холдинг във вестникарския бизнес в България. В състава на холдинга влизат три национални всекидневника – Монитор, Телеграф и Меридиан Мач, седмичниците Политика и Europost и регионалният вестник Борба. „НСН Инвестмънт“ EООД разполага с широк спектър от видове печатни издания, ориентирани към максимално всеобхватна част от най-перспективния таргет на читатели.