Мед и авокадо подмладяват кожата
Yandex
Всеки ден

С 8 чаши вода и ядки лицето става сияйно

Силвия Николова - понеделник, 25-12-2017 - 12:00

Твърде солените, мазни и сладки продукти се отразяват зле на кожата, особено на тази на лицето. Месото не бива да е твърде мазно. Една – две по-тлъсти пържоли на Коледа или „шарен“ домашен суджук няма да й навредят, ако постоянният ви режим на хранене е съобразен със здравето и красотата. За целта пийте по 8 чаши вода всеки ден. Тя помага за правилния обмен на веществата. Хапвайте всеки ден по 20 г ядки, може да разредите и през ден – два, но тогава увеличете количеството на 50 г. Разбира се, ако ги консумирате толкова често, не ги прокарвайте с уиски или водка. Освен това, те не бива да са солени, но може да са печени.

Колкото до месото, всеки решава сам – вегетарианците, като цяло имат много по-чиста и здрава кожа, но не всички могат да се хранят като тях. Хората, които хапват месо, следва да наблягат на нетлъстото, като то трябва да бъде предимно пилешко, пуешко и заешко. Рибата трябва да е неизменен атрибут на трапезата поне веднъж седмично заради съдържанието на омега мастните киселини, които са така полезни както за кожата, така и за нормалната работа на кръвоносните съдове и сърцето. `

Ако е по джоба ви, заменете олиото с нерафинирани растителни масла, например зехтин, масло от синап, грозде, тиквени семки, лен и редица други, които вече се продават в биомагазините. Всички те доставят на организма, включително и на кожата витамини, микроелементи и минерали. Например, маслото от грозде съдържа хлорофил – вещество, което тонизира отлично кожата и активира процеса на зарастване на раните. Лененото масло пък, е с фитоестрогени, които играят голяма роля в поддържането на женското здраве.

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви,
която ще бъде запазена следващите 7 дни.