Отдихът с любимите хора освобождава от стреса.
Снимка: Yandex
Не тръгвайте с хора, които ви натоварват

Почивката е прекрасна, ако е планирана навреме

Силвия Николова - събота, 06-08-2016 - 10:00

На море с хапчета против диария, на планина – със застраховка

Приятното изкарване, хубавият тен, общуването с приятелите и семейството – тези малки удоволствия предвкусваме година преди да ни разпишат молбата за отпуска. Ако обаче не планираме навреме и не се съобразим с някои особености на нашето здраве, в нашето семейство и предпочитанията на близките ни, ваканцията може да се превърне в истински кошмар. За да не се върнем по-изнервени на работа, отколкото преди излизането в отпуск, трябва да се съобразим с основното правило - почивката е времето, в което трябва да се освободим от стреса. Затова не тръгвайте на ваканция с хора, които знаете, че ще ви натоварят с мрънкането си, капризите и най-важното - с които нямате общи възгледи и интереси.

Домашните също искат много и различни неща. И от тях ли трябва да се отърва по време на отпуската, ще възкликне някой.

Дори да искат различни неща, те са най-близките хора. Можете да обедините интересите си така, че да няма битови скандали по времето на пътуването и самата ваканция, ако много преди това си направите приблизителен план къде ще отидете, като в него включите по едно или две желания на всеки от семейството. Така няма да има обидени и пренебрегнати.

 

Изборът на място

 

за отдих е много важно. То трябва да е от полза за здравето и с най-малко рискове, ако сте с малки деца.

Морето е подходяща дестинация, но ако хлапето е до една годинка педиатрите не препоръчват то да бъде излагано на плажа. Ако малчуганите са по-големи изберете охраняем плаж с плитчини на морето, където детето ви няма опасност да нагълта вода. Преди тръгване не забравяйте основните детски лекарства – сироп против кашлица и антиалергични средства. Възрастните също трябва да се заредят с основните си лекарства, ако са хронично болни, например хипертоници, както и с таблетки срещу разстройство, антиалергични средства, плажни масла и лосиони, съобразени с типа на кожата, като преди това сте се консултирали с дерматолог. Винаги имайте до себе си дезинфектант за ръце и спиртни кърпички – те са първата бариера срещу ентероколитните вируси или хепатит А, които можем да прихванем от заведенията със съмнителна чистота.

 

Планината е подходяща

 

за всички възрасти. Въздухът там подсилва имунната система и обновява кръвните клетка. По този начин природата тушира алергиите. Затова и алерголозите препоръчват 10-20 дни на планина на своите пациенти. Преди да заминете, се поинтересувайте на колко километра е най-близкият лекар-специалист, ако имате някакво хронично заболяване, както и педиатър, ако сте с деца. За този вид почивка също важи правилото не забравяйте лекарствата. Не забравяйте обаче и препаратите срещу слънчеви изгаряния, тъй като UV-лъчите пекат по-силно на по-висока надморска височина.

Ако сте решили да правите големи преходи, си осигурете туристически обувки и в никакъв случай не поемайте с деца и без водач. Заредете телефона си на макс и преди тръгване свалете безплатното приложение на Планинската спасителна служба при БЧК, за да можете да извикате спасители по всяко време. Направете си и планинска застраховка, тя е между 20 и 30 лева. Не забравяйте противоалергичните средства и медикаментите от първа необходимост .

 

Излишният багаж изнервя, намалете го.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как да не се скараме преди тръгване

Пътуването, колкото и да е очаквано, е и изпитание за всяко семейство. Подготовката му, особено в последния момент, неизбежно довежда до разногласия. Затова, за да не се скарате преди тръгване, не събирайте

багажа в последния момент, а започнете няколко дни по-рано. Не изпадайте в крайности - да сложите твърде много и безполезни дрехи, или да изпуснете нещо наистина важно. Започнете с най-важните неща - документи, лекарства, най-важните основни дрехи. Най-добре си направете списък и отмятайте всяка прибрана вещ в куфара.

Не слагайте нещата от първа необходимост в багажника. В автомобила или автобуса носете пътна чанта с достатъчно вода, лекарства, солети иби твърди бисквити, любимата играчка на детето и без каквото още не можете. 

Обсъдете още преди тръгване маршрута, за да няма препирни по време на път от къде да минете. Ако избраното от вас място за почивка е далече, за да не се умори шофьора, а и пътниците, си набележете къде да спрете и какви забележителности да разгледате пътьом.

Така ще стигнете дестинацията на мечтаната почивка по-малко уморени, с нови впечатления и заредени с още по-добро настроение.

 

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви,
която ще бъде запазена следващите 7 дни.