Водата подпомага работата на вътрешните органи
Yandex

4 момента за пиене на вода гарантират здраве

Силвия Николова - сряда, 03-08-2016 - 17:32

Четири момента от деня, в които задължително трябва да пиете вода ще ви гарантират добро здраве, твърдят американски учени.

Твърдението си те основават на факта, че около 75% от тялото ни, всъщност, се състои от различни течности. При жените те са по-малко, отколкото при мъжете, същото важи и за хората с наднормено тегло спрямо тези с нормално.

Най-много вода има в мозъчните течности (99%) и кръвната плазма (93%). Тя е по-важна от храната, затова човек може да изкара без нея 8 денонощия, след което организмът се самоотравя и настъпва смърт.

Дори да пиете достатъчно количество вода през деня, има 4 основни момента, когато трябва да консумирате по една чаша.

Веднага след ставане от сън. Така ще помогнете на тялото си да се изчисти от токсините, натрупани през нощта. Водата "събужда" и вътрешните органи за работа през новия ден.

Половин час преди хранене. Храносмилателната ви система ще работи по-добре. Водата носи усещане за ситост, което ще ви накара да ядете по-малко. По този начин ще се погрижите и за добрата си форма.

Преди да вземете душ или вана. Така ще регулират кръвното налягане. Тя помага и за хидратиране на кожата.

Преди лягане. Ще предотвратите получаването на инсулт или инфаркт, които атакуват човек в малките часове на нощта.

 

Във връзка с решение на Европейския съд в Люксембург, ви уведомяваме, че авторът на коментара под тази статия носи съдебна отговорност за послания, които са нецензурни, насаждат омраза, призовават към насилие или са клеветнически. При съгласието Ви, ние ще създадем бисквитка на компютърът ви,
която ще бъде запазена следващите 7 дни.